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Pilates : gym douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. Travail sur l’amélioration de la posture tout en utilisant à bon escient la respiration, permet de favoriser le rééquilibrage des muscles, de faciliter la souplesse ainsi que l’équilibre.

 

JOURS HORAIRE NIVEAUX LIEUX*
LUNDI (renforcement musculaire) 10h45/11h30 tous niveaux Podt salle de danse
MARDI (confirmés) 11h30/12h30 intermédiaires Podt salle GR
MARDI 12h30/13h15 tous  niveaux Podt salle GR
MARDI (confirmés) 20h00/21h00 intermédiaires Centre Loisirs L.Terray 
MERCREDI 19h30/20h15 tous niveaux J.Moulin
JEUDI (renforcement musculaire ) 11h15/12h15 tous niveaux Jules Ferry
JEUDI 19h30/20h15 tous niveaux Jules Ferry
JEUDI 19h30/20h15 tous  niveaux Centre Loisirs L.Terray 
SAMEDI 10h00/11h00 tous  niveaux Espace Grignon