Gym Douce : entretien du corps par des exercices doux appropriés évitant tout traumatisme et toute fragilisation du corps. La gym douce permet de conserver son potentiel santé le plus longtemps possible.
JOURS |
HEURES |
LIEUX* |
Lundi |
9h30/10h30 |
Podt salle de GR |
Jeudi |
9h30/10h30 |
Podt salle de GR |
Gym Forme : renforcement musculaire général, amélioration de la coordination et travail cardio vasculaire.
Gym Dos : si vous avez mal au dos, ce cours est pour vous ! La bonne posture, la mobilité et le renforcement musculaire sont au programme. C’est un cours dynamique, les baskets sont requises.
Gym santé relax : Entretien de la mécanique corporelle (puissance musculaire et mobilité articulaire) assouplissement en douceur par le lâcher-prise. Conscience du corps et relaxation pour se libérer du stress physique et mental.
JOURS |
HEURES |
LIEUX* |
Mardi (renforcement du dos) |
19h15/20h00 |
TERRAY |
Jeudi (gym forme) |
18h30/19h30 |
TERRAY |
Vendredi (renforcement du dos) |
12h30/13h15 |
Jules Ferry |
Vendredi (gym santé relax) |
18h30/20h00 |
Grignon salle P1 |