Gym

Gym Douce : entretien du corps par des exercices doux appropriés évitant tout traumatisme et toute fragilisation du corps.  La gym douce permet de conserver son potentiel santé le plus longtemps possible.

Gym Forme : renforcement musculaire général, amélioration de la coordination et travail cardio vasculaire. 

Gym Dos : si vous avez mal au dos, ce cours est pour vous ! La bonne posture, la mobilité et le renforcement musculaire sont au programme. C’est un cours dynamique, les baskets sont requises.

Gym santé relax : Entretien de la mécanique corporelle (puissance musculaire et mobilité articulaire) assouplissement en douceur par le lâcher-prise. Conscience du corps et relaxation pour se libérer du stress physique et mental.