Yoga / Pilates Swiss ball

Yoga : exercices de concentration et de prise de conscience corporelle afin d’accéder à une perception sensitive, aide à s’évader des contraintes de notre monde moderne et contribuer à transformer notre « mal être » ((l'anxiété, le stress, la lassitude etc...) en « bien être » (la sérénité, la détente etc...), le yoga de l'énergie nous apprends  à "habiter notre corps".

Pilates : gym douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. Travail sur l’amélioration de la posture tout en utilisant à bon escient la respiration, permet de favoriser le rééquilibrage des muscles, de faciliter la souplesse ainsi que l’équilibre.

Swiss ball, c'est l'accessoire idéal pour se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !